Creando Rutinas Preestablecidas

STI GYM permite la selección y asignación de rutinas previamente creadas. Para ello es necesario crear una Rutina Preestablecida tomando como base los ejercicios previamente cargados.

Los pasos para la creación de las rutinas preestablecidas son los siguientes:

 

1. Ingresar al Módulo Actividades y hacer click en el botón Preestablecidas.

 

2. Para Agregar una nueva rutina hacer click en Nuevo, ingresar la información solicitada.

  • Nombre. Nombre de la Rutina Preestablecida.
  • Enfoque. Enfoque que tendrá la rutina, p.e. reducción.
  • Notas. Comentarios adicionales de la rutina.

 

3. Para el ingreso de los ejercicios de la rutina es necesario dar click en el botón Seleccionar Ejercicios.

 

4. Se desplegará un catálogo en el que se podrán seleccionar de una lista de ejercicios previamiente ingresados los que se requieran y dé click en Aceptar.

Al seleccionar varios ejercicios de forma simultánea es posible crear Multiseries.

 

5. Una vez que se concluye con la selección de ejercicio es posible especificar Número de Series, Número de Repeticiones, Peso y Día en que se realizará el ejercicio. Esto es posible realizarlo colocándose en el ejercicio a modificar de la lista de la parte inferior. Una vez que se han realizado las modificaciones necesarias dar click a Aceptar.

 

  • Miércoles, 28 Noviembre 2012

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